Unsere Yogakurse finden im Präsenzunterricht mit kleiner Teilnehmerzahl + online als Livestreams via Zoom statt. Falls Du Interesse hast, schreibe uns über das Kontaktformular und wir senden Dir dann den Link zum gewünschten Kurs zu.
An den online Kursen ist jetzt auch eine Teilnahme als Mitglied bei Qualitrain möglich.
Kundalini Yoga für Frauen
"Woman is not a small thing. She is the root, she is the trunk, she ist the branches
and she is the leaves of the tree of life."
Yogi Bhajan
Grundlegende Übungsreihen für Frauen
der heutigen Zeit
- dynamische Übungen
- bewusste Atemführung
- Entspannung
- Meditation
- Mantrasingen
Kundalini Yoga ist eine sehr einfaches und effektives Yogaprogramm, Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele zu erreichen und das eigene Bewusstsein zu öffnen. Die Übungen sind für Jederfrau leicht zu erlernen und durchzuführen.
In den Frauenyogastunden lernst Du z.B. Übungsreihen zum Erfahren und zur Pflege DEINES eigenen Selbst, zum Stressabwurf, zur Beseitigung von innerem Ärger, zur Regulation des Menstruationszyklus und zum besseren Übergang in die Wechseljahre kennen.